動者卡路里計(jì)算器v7.0.10綠色版

動者卡路里計(jì)算器是一款卡路里計(jì)算工具，可以幫助用戶計(jì)算各種食物的卡路里，同時可以計(jì)算運(yùn)動量消耗卡路里，這樣用戶可以制定每天的食譜及運(yùn)行量，是一款不錯的卡路里計(jì)算器。

軟件特色:

1.能夠查詢上千種食物食品的所含熱量卡路里

2.可計(jì)算每日各項(xiàng)運(yùn)動消耗熱量卡路里的總和

3.可自行添加食物的熱量

4.能夠計(jì)算上百款減肥食譜的熱量總和

功能介紹:

1、查詢上千種食物食品的所含熱量卡路里。

2、查詢近百種運(yùn)動所消耗的熱量卡路里。

3、計(jì)算每日早餐，午飯，晚餐食用的食物熱量總和。

4、計(jì)算每日各項(xiàng)運(yùn)動消耗熱量卡路里的總和。

5、定制個人常用食物庫。

6、自行添加食物的熱量。

計(jì)算方法:

食物熱量計(jì)算方法：

一般由食物成分表可以查的,也可用測熱器進(jìn)行精確測量,將被測樣品放入測熱器燃燒室完全燃燒,用水吸收釋放出的全部能量.在常壓下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,記錄水質(zhì)量和水溫變化,對應(yīng)換算。

食品樣品熱量定義為：1ml(質(zhì)量為1g)受熱時每升高1攝氏度所需熱量為4.187焦耳。

1、主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個計(jì)算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80 大卡。

2、肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。

3、蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

4、海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。

5、水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。

運(yùn)動卡路里對照表：

1、田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡，它可使人體全身得到鍛煉。

2、籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡，它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能。

3、自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡，對心肺、腿十分有利。

4、騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡，有益于大腿和意志的鍛煉。

5、滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡，對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用