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支付寶螞蟻莊園小課堂早晨怕起不來,就多設(shè)幾個(gè)鬧鐘,這么做

時(shí)間:2021-09-23 09:36:21來源:本站原創(chuàng)人氣:0

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問題:支付寶螞蟻莊園小課堂早晨怕起不來,就多設(shè)幾個(gè)鬧鐘,這么做

容易傷身體

能提高效率

正確答案:容易傷身體

答案解析

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,人在反復(fù)驚醒之后體內(nèi)腺苷含量上升,會(huì)使人感到愈加困倦,這樣可能會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞。

不建議設(shè)置多個(gè)鬧鐘,反復(fù)多睡幾分鐘沒有意義。

這種斷斷續(xù)續(xù)的睡眠只會(huì)讓頭腦變得更加昏昏沉沉。

鬧鈴響了再次入睡有可能進(jìn)入深度睡眠導(dǎo)致睡過頭,經(jīng)常這樣也會(huì)擾亂生物鐘。