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支付寶螞蟻莊園小課堂早晨怕起不來,就多設幾個鬧鐘,這么做

時間:2021-09-23 09:36:21來源:本站原創(chuàng)人氣:0

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問題:支付寶螞蟻莊園小課堂早晨怕起不來,就多設幾個鬧鐘,這么做

容易傷身體

能提高效率

正確答案:容易傷身體

答案解析

哈佛大學的一項研究表明,人在反復驚醒之后體內腺苷含量上升,會使人感到愈加困倦,這樣可能會導致慢性疲勞。

不建議設置多個鬧鐘,反復多睡幾分鐘沒有意義。

這種斷斷續(xù)續(xù)的睡眠只會讓頭腦變得更加昏昏沉沉。

鬧鈴響了再次入睡有可能進入深度睡眠導致睡過頭,經常這樣也會擾亂生物鐘。