人渣有多中身體指標(biāo)，其中體脂量就是其中之一，體型過于肥胖會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力的下降，和小編一起看看人渣SCUM怎么減肥吧。
人渣SCUM減肥攻略
食譜
配食
1.維生素E A 蔥(后面會(huì)發(fā)位置，哪些地方比較容易找到蔥);
2.維生素 D 雞油菌(有森林的地方都可以找到);
3.維生素E 蔬菜;
注：其他維生素可以不去研究，吃的過程中就補(bǔ)上了.
主食
重點(diǎn)：牛奶(一瓶牛奶可以無限喝，放快捷上一次只喝一格，快喝完的時(shí)候去找水源裝滿，就還是牛奶)，奶酪(很多城鎮(zhèn)都能找到)因?yàn)樵趹?zhàn)斗，運(yùn)動(dòng)過程中，會(huì)造成水分跟鈣的流失，特別是奶酪，找到就吃掉，加的超級多。
根據(jù)心情吃：
小肉串，建議次三片的，偶爾吃下，或者能量沒的的時(shí)候吃，注意不要加脂肪!
食物搭配
其實(shí)這個(gè)很簡單，熊蔥，雞油菌，蔬菜，建議土豆，玉米，卷心菜，不用煮直接吃，把E, D直接加到400%左右差不多了，蔬菜有空就吃。肉的話，前期一定要吃，就是偶爾吃一次就行，次數(shù)看你心情。
奶酪：還是那句話撿到就吃，鈣，水不嫌多。
牛奶：為背包常駐!(牛奶可以代替掉水，肉，雞蛋，等一些能量上的需求。
增加肌肉量攻略
首先這個(gè)需要一個(gè)很漫長的過程，肌肉男的體重一般在115到117之間，肌肉含量在70到80。
重點(diǎn)
裝備搭配上，軍用服根據(jù)自己的喜好一套，最大號背包，槍械根據(jù)自己喜愛，大錘必須帶，大錘在肌肉鍛煉中起了重大作用。
首先鍛煉肌肉男的話，選角色上，瘦小形，跟肥胖形所花的時(shí)間非常長，而卻還要保證存活時(shí)間，因?yàn)閽炝怂畜w型數(shù)據(jù)就回復(fù)了。
鍛煉地形，最好選擇山路，不嫌無聊的話來回跑就行。
大錘，這個(gè)很重要，在鍛煉過程中，一定要拿在手上，不是背著，兩把大錘的話背一把拿一把。然后，大錘拿到手上后，奔跑速度直接最大，不要去在意精力消耗，跑不動(dòng)的時(shí)候他會(huì)慢走，也不要停下休息，慢走過程中精回滿又繼續(xù)，無限重復(fù)。(一般會(huì)流失水分，跟鈣，注意牛奶補(bǔ)充就行)
背包攜帶物品
除了牛奶，背包常駐，彈藥什么根據(jù)自己情況裝。
首選，鉛(單機(jī)玩家開控制臺(tái)刷，其他的找到就帶上);肉，或者整個(gè)鹿身體+肉，貌似驢腿也可以;鐵還有工具箱大號，紅色的100滿的。
首先是負(fù)重，屬性條上可以看一定要湊到60最少，上面這些材料都是很容易收集到的，單機(jī)玩家可以開代碼選擇AK47彈夾，裝滿，好像是0.7KG，因?yàn)檫@些東西都算是比較重的材料，可以有效的增加背包負(fù)重，有條件的朋友可以搞30斤防彈衣。
然后，什么都帶全了，就出發(fā)奔跑，選擇地點(diǎn)如下圖所示。
為什么會(huì)建立這里呢?因?yàn)檫@里都是山路，有助于鍛煉，這只是建議建設(shè)基地位置，還有所在位置周圍可以找到熊蔥，雞油菌，牛肝菌，運(yùn)氣好還能弄到草莓。
山下有個(gè)小鎮(zhèn)，沒有僵尸，有很多動(dòng)物，小鎮(zhèn)超市很容易刷出奶酪，牛奶。
